#5 – a hint on Pratyāhāra प्रत्याहार…

Gingerly Foolish

Pratyāhāra translated as “turning inward” or “withdrawing the senses” or “absorption of the senses“. It is the fifth of the Eight āṅga (stages, arts, branches) mentioned in Yoga Sūtras (translated “aphorisms on Yoga”) by Patañjali  योगसूत्र.

In the first chapter, Samādhi Pāda, the author describes what Yoga is.

The second chapter, “Sādhana Pāda“, is dedicated to spiritual practice. The author describes the “path” that a yogi can follow to eliminate suffering and reach a “yogic” stage. This path is known as “Rāja Yoga” राजयोग (literally “Royal Yoga”) or also “Patañjali’s aṣṭāṅga yogaor “the eight stages of Patañjali yoga” meaning as an eight-steps path (stages, arts, branches, elements, limbs). These eight branches are subdivided into bahiraṅga (external, such as more physical practices) and antaraṅga (internal such as more subtle practices). The three internal branches all together…

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Corso di formazione continua per insegnanti di Yoga

Questa formazione intende offrire agli insegnanti di yoga l’occasione di approfondire le specificità di genere maschile e femminile in un periodo di trasformazione dei ruoli tradizionali nella società. Lo yoga può essere uno strumento per apprendere come riequilibrarci, partendo dall’ascolto del corpo che manifesta le conseguenze del vivere contemporaneo e sviluppare modi per riportarci alla nostra essenza.

ASSOCIAZIONE Evoluzione YOGA MANDIR

Maschile e Femminile – Riequilibrio delle polarità

Febbraio—Maggio 2020

Approfondimento esperienziale teorico
Numero ore formative : 28

Richiesto il riconoscimento alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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Corso di formazione continua con Marc Beuvain

Inizieremo affrontando lo studio della colonna vertebrale, approfondendo i diversi problemi e le loro soluzioni. Metteremo in pratica le tecniche di esame dei muscoli e costruiremo una sessione di yoga terapia intesa esclusivamente a rafforzare i muscoli di qualsiasi area del corpo e senza rischio. Esamineremo le articolazioni e impareremo come influenzano tutto il corpo. Presteremo particolare attenzione alle ernie, metteremo in pratica alcune tecniche di esame dell’addome e costruiremo una sessione terapeutica. Vedremo il ruolo della pulizia e della disintossicazione e come alcuni usi specifici del pranayama e dei bandha possono influenzare direttamente il funzionamento del sistema digestivo.

ASSOCIAZIONE Evoluzione YOGA MANDIR

Yoga Terapia: strumenti per alleviare mal di schiena, tensione muscolare, dolori articolari ed ernie

Milano, 16—17 Novembre 2019

Approfondimento esperienziale teorico
Numero ore formative : 13

Chi può partecipare?
Questo corso è aperto a tutti. Sarà altrettanto utile agli insegnanti di yoga che ai i principianti

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Seminari estivi consigliati.

Seminari YOGA vivamente consigliati:
11–14 luglio I cinque krama – Uno Yoga per ogni tappa della vita, con Marc Beuvain.
19–21 luglio YAMA E NIYAMA – Rapporto con gli altri e con noi stessi nella visione di Patañjali, con Peggy Eskenazi.
Si svolgeranno in provincia di Parma, a Torrechiara, nelle fresche e silenziose sale della Badia Benedettina Santa Maria della Neve.

Due date importanti da segnare in calendario per chi cerca una formazione seria e approfondita, una pratica non schematica e ricca di spunti in un luogo dedicato alle pratiche spirituali: la Badia Santa Maria della Neve di Torrechiara (Parma).

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Stress Off – Le risposte dalla Scienza e dallo Yoga

L’ associazione “Spazio del Sé” organizza due incontri di approfondimento tematico dedicati allo Stress,: verrà analizzato come la Scienza e lo Yoga trattano questo stato che sempre di più affligge l’uomo contemporaneo. Continua a leggere “Stress Off – Le risposte dalla Scienza e dallo Yoga”